饮食后喝水有助于消化和吸收营养物质。还可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。 起床时也是非常需要喝水的时候之一。在整夜的睡眠过程中，人体会通过呼吸、排尿和出汗等途径失去水分。因此，人醒来时，身体可能已经处于一定的脱水状态。
